คนที่ยังลังเลว่า...ออกกำลังกายที่ไหนดีที่สุด...

คนที่ยังลังเลว่า...ออกกำลังกายที่ไหนดีที่สุด
วันนี้เอามาเปรียบเทียบกันให้ดูเลยว่าแต่ละที่
มีข้อดี ข้อเสีย อย่างไรกันบ้างไปดูกัน…

ในฐานะที่ผมออกกำลังกายประจำทุกวันและปรับเปลี่ยนสถานที่ออกกำลังกายไม่ได้เล่นที่ใดที่หนึ่งเป็นเวลานานๆ ผมได้คุ้นเคยกับบรรยากาศแต่ละที่ ที่แตกต่างกัน ส่งผลต่อจิตใจต่างกันพอสมควรจะแตกต่างยังไงนั้นจะอธิบายให้ฟัง

.

1.ออกกำลังกายที่บ้าน

✔ ข้อดี ชิวมาก ทำเมื่อไรก็ได้ ไม่ต้องฝ่ารถติดไปฟิตเนส ไม่ต้องมีอุปกรณ์อะไรทั้งนั้น เล่น Bodyweight ใช้น้ำหนักตัวก็เหลือๆ ไม่ต้องไปแย่งอุปกรณ์หรือรอใครเล่นเครื่องไหนเสร็จ คุณจะแก้ผ้าไข่ห้อยโทงเทง ก็ไม่มีใครมาว่า แต่อย่าไปทำเลยถ้าในบ้านมีคนแก่… เดี๋ยวหัวใจวาย 555

.

✖ ข้อเสีย ออกกำลังกายที่บ้าน เป็นอะไรที่โคตรเนือยและน่าเบื่อ ยิ่งถ้าคุณออกกำลังกายด้วยความเงียบสงบ ไม่เปิดเพลงบิ้วนะ แม่งโคตรมหาความเอื่อยเฉื่อย เหมือนรถติดอยู่ที่แยกรัชดา
ใครที่เล่นที่บ้าน ผมบอกเลย พลังใจต้องเลเวลสูงมากๆ ไม่ก็ต้องบิ้วกันสุดขีดอะ ถึงจะทำได้สนุกและไม่เบื่อ คำแนะนำผมคือ พยายามทำสถานที่ออกกำลังกายให้ดูน่าสนุก ไปติดไฟ ติดลำโพง หาภาพนายแบบ นางแบบหุ่นดีๆมาบิ้ว จะได้ฟีลลิ่งสุดๆ

.

2.ฟิตเนส

✔ ข้อดี คงไม่ต้องบรรยายสรรพคุณกันนะ ว่าฟิตเนสเป็นสถานที่ออกกำลังกายที่มีอุปกรณ์ครบครัน หลากหลาย ให้เราได้เล่นกันครบทุกส่วนของกล้ามเนื้อ อีกทั้งบรรยายกาศบางที่มีคลาสสอน โยคะ สอนเต้น สนุกกันไป คนส่วนใหญ่ที่ไปฟิตเนสแล้วเกิดการเปลี่ยนแปลงกับรูปร่าง ก็เพราะ
บรรยากาศครับ อันนี้สำคัญมาก เราเจอแต่คนหุ่นดีๆ คนที่ดูแลรูปร่างสุขภาพ บางคนให้แรงบันดาลใจกับเราอย่างบางคนก็อ้วนมากๆมาเข้าฟิตเนส เราเห็นแล้วก็เอ้อ เค้าก็พยายามยังทำได้
เราก็ต้องทำได้ ฟิตเนสมีข้อดีตรงนี้มาก

.

✖ ข้อเสีย คุณอาจจะไม่ชอบความวุ่นวาย หรือ ผู้คนมากมายซึ่งฟิตเนสเลี่ยงไม่ได้เลย ยิ่งเวลาพีคๆ อย่างหลังเลิกงานวันธรรมดาช่วง 5 โมงเย็น - 2 ทุ่ม นี่คือเวลาที่ฟิตเนสคนแน่นสุดๆอุดตันยิ่งกว่าสิวบนจมูกอีก และบางอย่างก็ทำไม่ได้อย่างผมอยากจะถอดเสื้อเล่น ส่องกระจกกระดิกนมเด้งๆซัก2-3ทีก็ทำไม่ได้ เพราะเราต้องรักษามารยาทการใช้ฟิตเนสตามนั้น

.

3.สวนสาธารณะ

✔ ข้อดี สวนสาธารณะชิวเวอร์ครับ บรรยากาศดี อากาศดี สาวๆพาหมามาวิ่งกันดูแล้วเจริญหูเจริญตายิ่งอยากจะเข้าไป Say Hi แล้วถามว่าหมาพันธุ์อะไร ทำไมเจ้าของน่ารักจัง ฮ่าๆ
สวนสาธารณะส่วนใหญ่แล้วก็จะมีอุปกรณ์ ออกกำลังกายในระดับนึง พอที่จะบริหารได้บ้าง ข้อดี
ก็เหมือนบ้านครับ มันชิวๆสบายๆ บรรยากาศดี เหมาะกับคนที่ชอบออกกำลังกาย ตอนเช้า และเย็นๆมากครับ มีสังคม มีผู้คน สภาพแวดล้อมดี

.

✖ ข้อเสีย สำหรับคนที่มีเวลาว่างช่วงสายๆบ่ายๆ อยากจะไปออกกำลังกายที่สวน อากาศประเทศไทยเป็นยังไงครับ… ช่วยดูด้วย… ไม่ใช่ร้อนมาก แต่เป็น ร้อน-ิบหายยย
แถมฤดูฝนไปออกกำลังกาย อยู่ๆฝนมาครื้มๆ ตูมเดียวเปียกปอน สนามหญ้าสวยๆ เจิ่งนองด้วยน้ำดินเลอะ เละเทะหมดอารมณ์เล่นต่อ
แล้วก็อุปกรณ์ อาจจะมีแค่ระดับนึงไม่ครบเพียงพอซักเท่าไร

.

สุดท้ายแล้วไม่ว่าจะออกกำลังกายที่ไหน ได้ผลดีทั้งนั้น อยู่ที่คนครับ คนตั้งใจเล่นที่ไหน
ก็หุ่นดี สุขภาพดีทั้งนั้น สถานที่เป็นแค่ที่ ที่เอื้ออำนวยให้เราสะดวกขึ้นเท่านั้นเอง
ใครเบื่อๆเล่นที่เดิม ก็พยายามลองเปลี่ยนบรรยากาศใหม่ๆ ที่เราไม่ค่อยคุ้นเคยบ้างครับ
ออกไปเจอผู้คนออกไปพบปะสังคมกันบ้างนะครับ

ขอให้แฟนเพจหุ่นดีในเร็ววันทุกคนเลยนะจ๊ะ

---